Простое упражнение для бодрости и энергии

Никакого спорта! Понадобится только стул и кое-что ещё.

Вовремя потягиваться и в целом не забывать о своём здоровье поможет телеграм‑канал «Йод». Подписывайтесь, чтобы иметь представление, как распознавать и правильно лечить болезни, не тратиться на бесполезные лекарства и заботиться о себе.

Раз-два! Делаем разминку 💪 Прокачка: 12-минутный комплекс, который поможет хорошенько размяться 20 упражнений на координацию, которые можно делать дома Прокачка: лёгкий комплекс для тех, кто хочет немного размяться